Szczegóły oferty
Zajęcia aerial hoop
Forma zajęć, która łączy w sobie elementy: akrobatyki, gimnastyki i tańca przy użyciu drążka pionowego. Zajęcia wzmacniają oraz rzeźbią ciało, które staje się jędrne i silniejsze. Dodatkowo pracujemy nad rozciągnięciem, co sprawia, że ciało zachowuje harmonię i równowagę pomiędzy siłą mięśni, a ich elastycznością i gibkością.
Zajęcia wspaniale wpływają na jakość życia, wyrabiają siłę, kondycję oraz poprawiają samopoczucie. Program zajęć sprawia, że za każdym razem uczymy się czegoś nowego – każda nowa figura to nowy sukces! Zajęcia pole dance to rozwój, motywacja, uśmiech i energia.
Pracujemy w małych grupach dzięki czemu instruktor skupia większą uwagę na swoich kursantach. Ciepła i przyjazna atmosfera sprawi, że poczujesz się jak u siebie!
Jakie korzyści daje nam Aerial Hoop:
– wzmacniamy ciało
– wysmuklamy sylwetkę
– zwiększamy gibkość i elastyczność ciała
– poprawiamy kondycję i samopoczucie
– zwiększamy pewność siebie i poczucie satysfakcji z własnych osiągnięć
– pokonujemy własne lęki i słabości
– poznajemy nowych ludzi, którzy nas rozumieją i wspierają
– dużo śmiechu i pozytywnej energii, a przy okazji sporo wylanego potu
Jak się przygotować do zajęć Aerial Hoop:
Na zajecia aerial hoop najlepszy będzie dopasowany strój: legginsy, top i koszulka (dla „zmarzluszków” również bluza).
Każde zajęcia poprzedza rozgrzewka, podczas której warto ciepło się ubrać, by dobrze rozgrzać ciało i zapobiec ewentualnym kontuzjom. Na część główną zajęć należy mieć strój, który będzie pozwalał nam na wykonywanie figur na kole.
Na zajęcia nie przychodzimy w obuwiu sportowym, trenujemy boso lub w skarpetkach.
Zabierz ze sobą ręcznik i wodę!
PAMIĘTAJ!
*BALSAMY I KREMY DO RĄK
Dzień przed zajęciami, a tym bardziej w tym samym dniu nie używaj balsamów do ciała i tłustych kremów do rąk! Tłusta i intensywnie nawilżona skóra będzie ślizgać się na kole, co utrudni Ci wykonywanie większości elementów.
*BIŻUTERIA
Na zajęcia sportowe przychodzimy bez biżuterii, może ona wyrządzić krzywdę Tobie i instruktorowi, który będzie chciał Ci pomóc podczas zajęć!
(ZAKAZ noszenia pierścionków, obrączek, bransoletek, łańcuszków i wiszących kolczyków. Kolczyk w pępku też warto zdjęć!)
*ŚWIEŻE TATUAŻE
Jeżeli masz świeżo zrobiony tatuaż, dowiedz się od swojego tatuażysty czy możesz brać udział w zajęciach aerial hoop oraz czy ewentualne otarcia nie podrażnią skóry i nie uszkodzą nowego tatuażu!