Szczegóły oferty
Zajęcia pole kids
Pole Dance dla dzieci to zajęcia, które łączą w sobie taniec, akrobatykę i gimnastykę.
Niezależnie czy Twoje dziecko tryska energią, wszędzie go pełno, wdrapuje się na drzewa i skacze po drabinkach zwinnie jak małpka, czy jest spokojnym typem samotnika, które lubi bawić się samo w zaciszu swojego pokoju, przyprowadź je na zajęcia! Pole dnace jest dla każdego!
Pole dance dla najmłodszych to połączenie gimnastyki, akrobatyki i tańca. Podczas zajęć wykorzystujemy ćwiczenia koordynacyjne, siłowe oraz zwiększające gibkość. Zajęcia są bardzo zróżnicowane, więc Twoja pociecha na pewno nie będzie się nudzić. Nauczy się podstawowych figur gimnastycznych, takich jak stanie na rękach, gwiazda, mostek czy szpagat, rozwinie sprawność ogólną, wzmocni mięśnie, poprawi gibkość ciała oraz rozwinie koordynację wzrokowo-ruchową. Podczas zajęć pracujemy na drążkach pionowych, a dzieci stopniową uczą się wykonywania na nich różnych figur oraz łączenia elementów.
Czy wiesz że…?
Sport i aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na rozwój psychofizyczny dzieci. Zajęcia pole dance pozwalają na zachowanie równowagi mięśniowej, gdyż podczas ćwiczeń pracujemy równolegle nad siłą i elastycznością mięśni, co korzystnie wpływa na postawę i rozwój dziecka. Ćwiczenia gimnastyczne stopniowo korygują wady postawy oraz poprawiają samopoczucie. Sport u dzieci pozwala na rozwijanie poprawnych zachowań społecznych oraz rozwija pozytywne cechy osobowości. Dzieci uczą się szacunku, dyscypliny, odpowiedzialności, zasad przyjaźni i fairplay, łatwiej radzą sobie z nawiązywaniem kontaktów międzyludzkich, potrafią wyznaczać sobie cele i systematycznie do nich dążyć.
Jakie korzyści daje nam Pole Dance:
– wzmacniamy ciało
– wysmuklamy sylwetkę
– zwiększamy gibkość i elastyczność ciała
– poprawiamy kondycję i samopoczucie
– zwiększamy pewność siebie i poczucie satysfakcji z własnych osiągnięć
– pokonujemy własne lęki i słabości
– poznajemy nowych ludzi, którzy nas rozumieją i wspierają
– dużo śmiechu i pozytywnej energii, a przy okazji sporo wylanego potu
Jak się przygotować do zajęć Pole Dance:
Na początku przygody z pole dance wystarczy sportowy strój: legginsy, dres, top i koszulka (dla „zmarzluszków” również bluza). Warto ubrać się na tzw. cebulkę, czyli krótkie spodenki i sportowy top pod spodem, a na wierzch długie spodnie i koszulka.
Każde zajęcia poprzedza rozgrzewka, podczas której warto ciepło się ubrać, by dobrze rozgrzać ciało i zapobiec ewentualnym kontuzjom. Na część główną zajęć należy mieć strój, który będzie pozwalał nam na wykonywanie figur na rurce. Odsłaniamy tylko te części ciała, które są niezbędne do wykonania danego elementu na rurce np. odsłonięte pachy, zgięcia kolan czy łokci, talia, łydki itp.
Na zajęcia nie przychodzimy w obuwiu sportowym, trenujemy boso lub w skarpetkach.
Zabierz ze sobą ręcznik i wodę!
PAMIĘTAJ!
*BALSAMY I KREMY DO RĄK
Dzień przed zajęciami, a tym bardziej w tym samym dniu nie używaj balsamów do ciała i tłustych kremów do rąk! Tłusta i intensywnie nawilżona skóra będzie ślizgać się po rurce, co utrudni Ci wykonywanie większości elementów.
*BIŻUTERIA
Na zajęcia sportowe przychodzimy bez biżuterii, może ona wyrządzić krzywdę Tobie i instruktorowi, który będzie chciał Ci pomóc podczas zajęć!
(ZAKAZ noszenia pierścionków, obrączek, bransoletek, łańcuszków i wiszących kolczyków. Kolczyk w pępku też warto zdjęć!)